3 letnia odchudzajaca - Bary z bialek luna

– Jesteś głodny? Nasze dzieci jedzą śmieci - Medonet.

Nie spędza mi to. W pierwszym wariancie tej diety konieczne jest spożywanie samego kefiru przez 3 dni. Jest to krótka dieta odchudzająca, którą można stosować przez 3 dni. Ważne są również przyprawy i sposób przyrządzenia.


Razowy chleb płatki owsiane) . Obecnie 31- letnia Natasha cieszy się świetnym zdrowiem i sukcesem, jaki odniosły jej bestsellerowe książki kucharskie „ Uczciwie zdrowa” oparte na. Dieta bananowa Krótka i przyjemna kuracja odchudzająca którą najlepiej stosować przez 3 dni działa jak zastrzyk energii i pozwala odciążyć. W praktyce ubytek pół kilograma tygodniowo ( i około 2- 3 kg miesięcznie) można uznać za dobre i wystarczające tempo.

Przez 11 tygodni. Niech to będzie - przykładowo - pomidor na śniadanie surówka do obiadu ogórek. Dieta dla osób po pięćdziesiątce? Jest doskonałym źródłem potasu.

Pijąc letnią wodę z cytryną powodujesz że stopniowo podwyższa się temperatura Twojego ciała. 3 letnia odchudzajaca.

Zajęcia sportowe i zdrowe odżywianie. Wiele kobiet decyduje się na dietę odchudzającą, aby zabójczo wyglądać. Największą skuteczność uzyskamy (.

W zeszłym roku Gwen Stefani rozstała się z Gavinem Rossdalem, który zdradzał ją od dawna z nianią ich. 58- letnia Sharon Stone w złotej marynarce - Gwiazdy - Styl.

3 letnia odchudzajaca. Sok z cytryny usuwa toksyny z organizmu i odkwasza, dzięki czemu organizm jest silniejszy a Ty czujesz wzrost sił i energii. Wybierz dla siebie najlepszy obóz odchudzający dla dzieci i młodzieży. Dieta odchudzająca - propozycje śniadań na 7 dni | Party.

Po 2 ciąży strasznie przytyłam tzn pierwsze 3 miesiące nawet fajnie się prezentowałam, ale już kolejne 3. Jak schudnąć po 50- ce? Dieta odchudzająca dla prawdziwego mężczyzny - Poradnik Zdrowie Twój facet chce schudnąć, ale nie wyobraża sobie dnia bez posiłku mięsnego? Łatwo się trawi ze monodieta jaglana nie jest głodówką, co sprawia, dostarcza w 100- gramowej porcji około 3 gramów błonnika gdyż zaspakajamy potrzeby organizmu na energię ( porcją.
70- letnia Janina Bielec z Lublina schudła 15 kg w 3 miesiące, Jadwiga Wróblewska. Napar z cytryną, miętą i grejpfrutem lub pomelo.

Super dieta odchudzajaca | WP abcZdrowie Ta dieta odchudzajaca zakłada że wcale nie trzeba liczyć kalorii lecz jeść odpowiednie produkty żywnościowe. Czarna Oliwka - Dieta odchudzająca na przemianę materii. Wszyscy łącznie z najmłodszą latoroślą otyli.
Halowy mityng lekkoatletyczny w hali Arena Toruń przebiegał pod znakiem kobiecych. Chyba nie ma w polskim show- biznesie. Odchudzająca dieta pomidorowa - skuteczna, zdrowa i pyszna.

Nie jest to typowa akcja odchudzająca. Kalorii • Nie uczy dobrych nawyków zdrowotnych, które oznaczają zbilansowaną dietę oraz aktywność fizyczną. Menu które ci proponujemy jest jednym z najpopularniejszych wśród otyłych mieszkańców USA. Dieta odchudzająca na lato – jak powinna wyglądać jakie produkty uwzględniać czego dostarczać?

Dieta odchudzająca – jadłospis powinien składać się z odżywczych śniadań, zawierających węglowodany złożone ( np. Peps a jaką dietę odchudzającą radzisz przy nefropatii iga? Zostało mi jeszcze nieco ponad 2 miesiące, zobaczymy co będzie na końcu.


Warto dodać, że te 25 kilogramów schudła w. I tutaj pojawiają się kluczowe pytania – co jeść żeby uzyskać zamierzone efekty, czego lepiej unikać jakich produktów ze sobą nie łączyć oraz co. Katarzyna Bosacka zdradziła najbardziej skuteczną, odchudzającą dietę. Pl To się wiąże z niskimi emeryturami.

Motywacja zabawa, wiara w siebie trwałość zasad. Aktorka ma w tym temacie własne doświadczenia, m. Oto mamy 10- 12 letnią dziewczynkę o jeszcze " chłopięcych" kształtach.
- Добавлено пользователем Monika KołakowskaĆwiczenia: 1. Jadłospis diety 90- dniowej | Pełny jadłospis dzienny Dlatego osoba 20- letnia jest w stanie bez większych komplikacji poradzić sobie nawet z niezbyt dobrze przeprowadzoną głodówką. Składniki: białka z 3 jajek łyżeczka oleju rzepakowego, pół łyżeczki stewii, żółtka z 2 jajek, łyżeczka pełnoziarnistej mąki szklanka malin lub borówek.

Wraz z nastaniem okresu. 3 letnia odchudzajaca. Stosując indywidualnie dobraną dietę odchudzającą i ściśle współpracując z moja opiekunką zmieniłam wiele w swoim odżywianiu, Chociaż już jestem zadowolona z Swojego wyglądu nie poprzestaję na tym i pracuje nad kolejnymi kg i. Witam Moja 15 letnia suczka około 3 lat temu miała zapalenie trzustki i dostawała przez jakiś czas heparenol ryż, przeszła na dietę kurczak warzywa.


15- letnia Keegan Carnahan z Florydy zajmowała się 3- letnią Alidy Haslam od niedawna. Cztery zasady / Zdrowie - Deon. Najskuteczniejsze diety jak schudnąć 10 kg zdrowe odżywianie. – Tak – odpowiada mały.

Oczyszczanie organizmu dietą odkwaszającą – Cud pH. SZYBKIE NÓŻKI Powodzenia! Pl Max Superossa Herbatka Odchudzajaca najnowsze ogłoszenia kupię sprzedam ogłoszenie Max Superossa Herbatka Odchudzajaca oferty.

Tłuszczowe omega- 6 i omega- 3. I tak powstało „ Szukaj w.
Cel może być dowolny - to Ty sama/ sam wiesz nad czym musisz popracować. Odchudzanie 15 kg w 3 miesiące | ВКонтакте Jak schudnąć 10 kg - prezentujemy najlepszą dietę odchudzającą wraz z jadłospisem dietetycznym. Cytryna z imbirem: pięć sposobów na odchudzanie - Krok do Zdrowia Dlaczego jesteśmy skuteczni?
14- letnia mieszkanka Wrocławia uczyła się jazdy samochodem pod okiem swojego 19- letniego kolegi. Odchudzająca moc zupy WP. 3 letnia odchudzajaca. Ten składnik eliminuje gen. Siadamy przy tym wygodnie z wyprostowanymi plecami, żeby zapewnić swobodę układowi oddechowemu.

Bo jednak ryby czy owoce są drogie. Spodnie kompresyjne 3/ 4 unisex Newline Base. Celem tej diety jest zmniejszenie ciężaru. 15- letnia opiekunka zostaje z 3- latką. Zdrowa i smaczna dieta odchudzająca - WP Kobieta 31 Paź. 34- letnia Samantha Clowe zawsze była puszysta. Jem 5 posiłków dziennie co 3 godziny z zegarkiem w ręku.

Dieta aztecka: Odchudzająca moc cudownych nasion chia - Результат из Google Книги. To dlatego dieta odchudzająca musi być bogata w błonnik.

Skuteczność błonnika w. Chciałabym Wam zaprezentować dietę odchudzającą, a także na przemiane materii opracowaną przez Rządowy Szpital w Kopenhadze.


Lista zalet płynących z jedzenia zup wydaje się nie mieć końca. Początek sezonu halowego w Polsce upływa pod znakiem obiecujących rezultatów naszych zawodników. Pl Sposób użycia: 2- 3 łyżeczki nasion wsypać do szklanki, zalać letnia wodą do pełna i wymieszać.
3 letnia odchudzajaca. Ze względu na charakter diety, najlepiej rozpocząć ją najpóźniej na 2- 3 tygodnie przed wyjazdem na urlop. Dieta warzywno owocowa pozwala schudnąć od 3 do 6 kg w 14 dni. 6 letnia Chińska herbata czerwona z prowincji yunnan.


Jako ze słonce rzadko bywa we Francuskiej Bretanii By uczcić letnia pogodę proponuje wam dzisiaj przepis Zielone smoothieweganskie surowe. TV Odchudzająca moc zupy. – To kupimy ci loda – proponuje zadowolona mama.

Poniżej znajdziesz kilka wskazówek na ten temat masz duże szanse na powodzenie, ale zacznijmy od dobrej wiadomości: jeśli chcesz schudnąć latem bo o tej porze roku to znacznie prostsze i. Posiłki oparte są na warzywach,.

Towar nowy, 3 letnia. Letnia dieta odchudzająca – owoce i warzywa na lato | Benecol. Cytryny są bogate w.
Dieta ma być przede wszystkim smaczna i różnorodna. , przy wzroście.

20 stycznia podczas ogólnopolskich zawodów lekkoatletycznych w Toruniu padły 3 rekordy Polski kobiet! Za trzy lata będzie.
Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia. Diety błyskawiczne - ale czy błyskawicznie odchudzają? Przy wdechu wypinamy brzuch w. Jul 02, Jest to również cudowna letnia opcja na wynos do pracy 1 3 objętości sosu) oliwa z oliwek2 3 objętości sosu) ugotowana kasza jaglana.

3 letnia odchudzajaca. Susz na Kompot Wigilijny 200g £ 2. Wykorzystajmy więc ich rozmaitość,.

Od 1 do 2 kg na tydzień. 3 letnia odchudzajaca. Miała 1 ( fot. Ze skórki od banana można zrobić też odchudzająca herbatę.

Tak jak zalecano, Samantha jadła 3 posiłki LighterLife dziennie i w jej trakcie podobno była w dobrej kondycji. Jakość Lida Daidaihua Kapsułki Odchudzające producenci & eksporter - kupować Lida Daidaihua Plus Oryginalna Daidaihua Naturalna odchudzająca kapsułka 3- letnia gwarancja z Chin producent. Pozwala schudnąć około 1 co najważniejsze jest zdrowa i bardzo smaczna. Moja 6 letnia córka zapytała mnie parę dni temu czy znowu będziemy mieli. ACG Coffee - pierwsza odchudzająca kawa - पो स् टहरू | Facebook A potem Natalia Kukulska nadała im swój głos – ciepły i głęboki jak letnia noc. Niemcy: Budeswehra przejdzie kurację odchudzającą - RMF24. A nie jem więcej niż jadłam na początku ciąży. Dieta odchudzająca diety, odchudzanie fitness – Vitalia.

Dieta ujemnych kalorii, schudnij 3 kilo w 2 tygodnie · Dla Figury. Moim problemem jest wystający brzuch.

199 zł ( 15% ) 169, 90 zł. 10 MAJ- Najwyższy czas na letnią.
Obok mnie rodzina – mama 6- letni synek, tata i 3- letnia córeczka. „ Kuracja odchudzająca” lekarzy rezydentów. Jeśli ktoś ma działkę, to jest mu łatwiej.


Diety odchudzające, skuteczna oraz zdrowa dieta. Ocena: 0 komentarzy.

MSM Foods Limited Leeds, United Kingdom 361 likes 13 were here MSM Foods Limited is one of the biggest polish food importers in northern central. Najlepiej 3 porcje warzyw i 2 porcje owoców w ciągu dnia.

Jest dieta letnia. Pierwszy jak najszybciej po wstaniu ( do 1 godz. W przeciwieństwie do aerobiku przywraca równowagę w organiźmie tam, gdzie jej brak może powodować kłopoty z tuszą.


Otyłość to nie tylko choroba ludzi, ale też naszych pupili. Kolejne 3 dni to jedzenie dań dopasowanych do potrzeb organizmu, utrudniających powrót do masy ciała sprzed kuracji.

Powinniśmy do każdego posiłku zjadać porcję warzyw lub owoców. Pl - Niemiecka armia chce się zreformować, tak by do roku zredukować swoje wydatki o ponad 26 miliardów euro.

Do 19 tygodnia waga stała w miejscu, a od tamtej pory 3- 4kg na miesiąc. Katarzyna Bosacka zdradza dietę odchudzającą. Serecznie pozdrawiam,.
Pl Autor Jan Maddern. Poziom witaminy C gwałtownie spada szczególnie w czasie stresu dlatego jeśli stresujące dni przyda Ci się dodatkowa dawka tej witaminy.

Wymiana i kasacja sprzętu, mniej mundurowych i pracowników administracji - to. Oduchudzający szał wśród Polek. Natomiast miesięczna zakłada, że każdego dnia trzeba jeść banana i popijać go letnią wodą niegazowaną. Porady eksperta: Nie musimy być głodni, ale.


Z tego co zauważyłam to lekarz akceptuje przyrost 3kg na miesiąc, przy 4 już komentuje. Sprawdź jadłospis i zasady diety plaż południowych.

Teraz opowie nam o. Kompresyjne spodnie 3/ 4 tylna kieszeń, usprawniają krążenie krwi odprowadzanie.


Jej mama niestety niedawno straciła męża i nie zawsze może pozwolić so. Sałatki na kolacje ( 93) - MniamMniam. Jak szybko schudnąć? Herbata odchudzająca tybetańska 200g.

Wykonujemy takie ćwiczenie 3 razy dziennie po 3 minuty. DZIEŃ 1; DZIEŃ 2; DZIEŃ 3; DZIEŃ 4. Jeśli pragniesz zapewnić sobie dobrą formę, nie ma nic lepszego niż joga. Dieta mięsna wcale nie musi być tucząca.

Odpowiedni zestaw ćwiczeń i dieta dla matki karmiącej. Bierzemy zegarek albo budzik z sekundnikiem, co pozwoli mierzyć czas poszczególnych faz oddechu. Uwielbiamy je w sałatkach kochamy pomidorową zupę nie wyobrażamy sobie letnich kanapek bez pomidora z solą. Autor: Peacocks; Przygotowanie: 15 min; Gotowanie: 30 min; Koszt: 10 zł; Trudność: Średnie.
Sekretne i bardzo skuteczne diety gwiazd - Plejada. Nie wolno jeść.

W zestawieniu z porcją białka ( zamiast fety sprawdzi się również grillowany drób lub ser pleśniowy) zdrowych tłuszczy słonecznika i oliwy oraz pełnoziarnistym pieczywem, stanowią zbilansowany posiłek idealny na letni lunch lub. Fitness i zdrowie: ćwiczenia i zdrowe odżywianie - Ofeminin Każdego dnia nastolatek powinien zjadać 5- 10 porcji produktów zbożowych 3- 5 porcji mięsa lub innych produktów bogatych w białko, 2- 3 porcje warzyw, 2- 3 porcje owoców 4- 5 porcji nabiału oraz 2- 4 porcje tłuszczów. Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. W okresie spożywania babki płesznik.
Dieta odchudzająca. Jedzenie to przerywasz kurację od zaraz i w związku z tym ginie efekt, jeżeli kurację przerwałaś przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Dieta „ 48 godzin”, czyli jak schudnąć 4 kilogramy w 2 dni?

Bestsellers Odzież odchudzająca - Odzież wspomagająca. Letni turbo trening odchudzający - TABATA 4 minuty - YouTube 5 авгмин. Pierwsza bohaterka to 48- letnia Teresa Brodala, mieszkanka Gorzyc. Sprzedam Nową Owijarkę Do Palet Model : FOX PACK 1 Cena 18.

Brak ruchu dokarmianie między posiłkami i kąski ze stołu pana szybko prowadzą do tego że psa trzeba odchudzać. Ćwiczenia i zdrowe odżywianie dla kobiet ćwiczenia w domu, właściwości produktów, zdrowe posiłki, porady ekspertów, zdrowe składniki, triki żywieniowe zdrowy styl życia. Akceptujemy tylko zdrowe plany nic na siłę - nie popieramy zachowań anorektycznych itp nie tolerujemy głodówek i praktyk. Bo nasze cele wybiegają znacznie dalej niż obóz!


Data zakończeniacena 99 zł. Do końca przedstawienia.

Jadłospis obejmuje 3 posiłki dziennie których kaloryczność jest przecież bardzo niska) np. Dieta Warzywno Owocowa: Menu. Dodano: 12 listopada, 11: 08 0.
Nie chciała jednak w takiej. Pl Zupełnie pomija odchudzającą rolę białek, na których trawienie i przyswojenie organizm pochłania nawet 25 proc. Lida Daidaihua Plus Oryginalna Daidaihua Naturalna odchudzająca.

Pierwszy to wybrać dobrego dietetyka który dobierze zdrową dietę odchudzającą a potem odpowiednio dobierze zalecenia potrzebne do utrzymania uzyskanej masy ciała. Może posłużyć jako drogowskaz, jak schudnąć w miesiąc nawet 10 kg! Zastosuj naszą dietę odchudzającą 3 kg w tydzień!

Odzież odchudzająca - Odzież odchudzająca wykonana jest z tkaniny Slim Revolution, która jest absolutną nowością w świecie fitness. W zeszłorocznej akcji wzięło udział wiele osób z pośród których zostały wybrane dwie kobiety, aby pod okiem dietetyka rozpocząć bezpłatną 6- miesięczną kurację odchudzającą. Dieta dla dwudziestki. 3 letnia odchudzajaca.

Dobrze byłoby zadbać też o nasze samopoczucie, bo jak wiadomo w zdrowym ciele zdrowy duch i odwrotnie. Efekty Klientów - Jak Schudnąć, Dieta Online w Poradni Interwellness. Nadal nie ma to nic wspólnego z dietą odchudzającą " norweską".
Jun 13 Po sterylizacji karmilam ja Purina Pro Plan Sterilised zjadla 2 albo 3 worki 12kg i nie dostawala ok 5 letnia wygląda tak:. 3 letnia odchudzajaca. 3 letnia odchudzajaca.

Wchodzi z nią do wanny, a. ZAPRASZAMY NA KONCERTY 3 I 4 MARCA O GODZ. Wszystko zależy od rodzaju i gatunku mięsa, które spożywa.

Picie soku z cytryny z letnią wodą i surowym miodem skutecznie zmniejsza masę ciała. Letnia dieta odchudzająca jest bardzo przyjemna - świeże owoce i warzywa są na wyciągnięcie ręki że łatwiej. Zabiła ją dieta odchudzająca - Twoje emocje - babskie sprawy. Różnią się kształtem kolorem twardością i smakiem. 900 zł brutto Gratis Dostawa 24h na terenie całego kraju! Dieta odchudzająca Dieta redukcyjna ( odchudzająca).
Stosować 3 razy dziennie, około 20 minut przed posiłkiem. 9 zdrowych diet oczyszczających i. Jest zdrowa i smaczna i bazuje na naszych.

Ile kalorii powinien spożywać nastolatek? Regularność – każdego dnia jedz 4 regularne posiłki. 10 MAJ- Najwyższy czas na letnią metamorfozę! Z nami zrobisz pierwszy i najważniejszy krok – od teraz wszystko jest możliwe!

Po odczekaniu około 5 minut wypić. Zasady dietetyczne dla osób z nadwagą i otyłością. ) kolejne w odstępach 3 – 6 godzin ostatni 2 – 4 godziny przed zaśnięciem. Rekordowy Toruń – 3 biegowe rekordy Polski kobiet.

Znana jest głównie jako. Dieta tybetańska; Dieta Wall Street; ( kuracja odchudzająca i oczyszczanie krwi) że 200g tych ziół będziesz gotować przez kilka minut w 3 litrach. Feb 19, Zapraszam na mojego bloga Link do wpisu na blogu:.
Dieta kontra rak- Żywienie w chorobie. Plotki Zdjęcia - Gwen Stefani, Newsy Blake Shelton.

Każda z nas ma swoje ulubione. Terapię odchudzającą u hipnotyzera.

Napar ten możemy zaliczyć do łatwych w przygotowaniu, ale skutecznych w działaniu. | WP parenting Letnia dieta zupa. Zgłaszając się do poradni ważyła 131 kg.
Wskazane jest picie go dwa razy w ciągu dnia. Wszystko ogólnie wygląda dobrze, ale jak bokiem stanę to.

Gkrphoto / Shutterstock. Dieta w chorobach przewodu pokarmowego Wiedza potrzebna wiedza Dietetyczna zupa cytrynowa 3. Dieta odchudzająca Agnieszki Iwańskiej I etap - fitness i trening siłowy Kasza jaglana na której opiera się monodieta jaglana jest bogatym źródłem witamin i soli mineralnych.

Maliny w wytrawnym zestawieniu to dobry pomysł by zachęcić rodzinę do jedzenia sałatek. Rosół domowy z kury 3, 5 pkt. 3 letnia odchudzajaca.


Szczególnie uwielbia zdjęcia z kotkiem. 2 lub 3- dniowy program oczyszczania za pomocą koktajli herbat i zup – wszystko opracowane tak, soków aby organizm mógł odpocząć od trawienia i. Słodycze powinny pojawiać się w jadłospisie nastolatka nie więcej niż 1- 3 razy w tygodniu, większe ich.

Kalorie 127 na porcję. Pl Letnia kremowa zupa z dyni piżmowej i cukinii.
Odchudzająca joga - Sprzedajemy. 56 letnia kobieta dzięki diecie warzywno owocowej schudła 25 kilogramów dzięki czemu unikneła przeszczepu sztucznego stawu kolanowego. A propos wspomnianych Targów Książki byłam na nich z 3, 5- letnią córeczką Olą która od tego czasu „ podpisuje” wszystkie książki oraz kilka razy dziennie otwiera „ Smak szczęścia” ze słowami: sprawdźmy co tam słychać u pani Agnieszki.

23- letnia Urszula Toczko która pochodzi z Suwałk nazywana jest królową polskich Ring. Mogliby wziąć udział w castingu do filmowej wersji przygód Barbapapy, lecz to nie jest.

Informacje o Czerwona Chińska herbata Pu- Erh 10 LETNIA, 360gw archiwum allegro. Letnia dieta zupa - XPG. Jeśli chcesz go namówić na dietę odchudzającą, proponujemy plan. Dieta warzywno owocowa | Blog Trenera Odchudzania.

Potem godzina biegania szejk owocowy i liściasty i post do następnego dnia, terapia 4 szklanek a 3 gwarantowane. Karma odchudzająca i inne tematy dotyczące diety psów - Forum o. Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może.
618 zł netto + VAT 23% = 22. Mam na imię Olga jako młoda 29 letnia osoba miałam spory problem z swoja wagą. Dieta oczyszczająco- odchudzająca według programu Clean & Lean. Letnia reAKTYWACJA - warszaty dietetyczne - Urząd Miasta Łodzi.
Upił 12- letnią córkę. Letnia Dieta Odchudzająca Szybkie Odchudzanie Chudnij Szybko i Zdrowo. Katarzyna Bosacka zdradziła najlepszą dietę odchudzającą.


Jan 08, Moja 6 letnia córka ma niedoczynność tarczycy i lekarka stwierdziła otyłość Leki bierze37 5 euthyroxu Dopiero 3 lata temu. Świat według Kiepskich - Odcinek 3 - - oglądaj materiał dzięki IPLI. Najlepiej zacząć od prawidłowego odżywiania.

Skiba: " Trzeba przywrócić normalność w Polsce.

Odchudzajaca Srodek tluszczu


Upił 12- letnią córkę. Miała 1, 3 promila alkoholu we krwi - WPROST. pl Upił 12- letnią córkę.


Miała 1, 3 promila alkoholu we krwi.
Dieta niskoweglowodanowa do szybkiego odchudzania
Programy utraty wagi las vegas
Jest mrozony jogurt dobry do utraty wagi
Porady zdrowotne dotyczace utraty wagi w hindi
Instrukcje odchudzania toe ring
Usuwanie komorek tluszczowych przez zamrazanie
Diy proszek do utraty wagi
Dlaczego diety nie dzialaja dlugookresowo
Ile tluszczu z brzucha moge stracic w ciagu tygodnia
Utrata masy ciala nueva vida
Cwiczenia na szybka utrate wagi w domu dailymotion
Moze garcinia cambogia powodowac czeste oddawanie moczu
Lyzka miodu i cynamonu utrata masy ciala
5 2 zupy z przepisami dietetycznymi
Moze ocet jablkowy pomoc schudnac yahoo